Основни факти за репродуктивното здраве
Бъдете информирани и правете здравословни избори, за да запазите своето репродуктивно здраве и увеличите шансовете си за забременяване.
Яйцеклетки
Жените се раждат с всички яйцеклетки, които ще имат през живота си.
До 37-годишна възраст 90% от тях са отделени. Веднъж в месеца обикновено жената отделя една яйцеклетка. Жената овулира около 300 яйцеклетки през живота си.
Сперматозоиди
Обикновено мъжете произвеждат сперматозоиди през целия си живот, но качеството намалява с възрастта.
По време на една еякулация мъжете произвеждат около 100 милиона сперматозоиди.
Консултация и лечение
Профилактичен гинекологичен преглед
веднъж годишно след започване на полов живот. Изследва се ехорафски: РАР-тест, човешки папилома вирус (HPV), антимюлеров хормон (яйчников резерв)
Урологични прегледи за мъже
Посещавайте уролог за профилактични прегледи и изследвания за ППИ, спермограма.
Общ медицински преглед
Редовно се консултирайте с личния си лекар относно всякакви здравословни проблеми и притеснения.
Репродуктивен специалист
Ако опитите за забременяване са неуспешни 12 месеца или повече (6 месеца за жени над 35 год.), консултирайте се с репродуктивен специалист.
Информираност и здравословен начин на живот
Бъдете информирани и правете здравословни избори, за да запазите своето репродуктивно здраве и увеличите шансовете си за забременяване.
Информираност за полово-предавани инфекции (ППИ)
Здравословно хранене
Редовна физическа активност
Редовни медицински преглед и ранна диагностика на проблеми
Планиране не бременност
Избор на партньор
Кой е подходящ партньор
- общи ценности
- морал
- сексуална нагласа
Истината
- споделяне
- комуникация
- без лъжи
Взаимно уважение
- съгласие
- без насилие
- подкрепа
Грижа за здравето
- преглед от лекар
- правилна терапия
- тестване
Безопасен секс
Използвайте презервативи
Презервативите са ефективни за предпазване както от ППИ, така и от нежелана бременност.
Контрацепция
Използвайте надеждни методи за контрацепция, които са подходящи за вас. Консултирайте се с лекар за най-добрия избор.
Регулярни прегледи
Посещавайте лекар за редовни прегледи и изследвания за ППИ.
Контрацепция
от ниска към висока ефективност
Инфекции и заболявания
СПИН / HIV
Онкологични проблеми
Човешки папилома вирус / HPV
Заушка през пубертет
Употреба на стероиди
Ендометриоза
Нарушения на менструален цикъл
Поликистозен яйчник / PCOS
Замърсители на околната среда
Влияние върху фертилитета
Поддържане на здравословно тегло
Да имаш здравословно тегло и да спортуваш редовно увеличава шанса за забременяване.
Избягване на вредни навици
Пушенето, трева, наркотици, прекомерната консумация на алкохол и кафето, както и лошото хранене могат да намалят фертилитета.
Репродуктивен цикъл
Овулация
Момичетата имат около 24 часа след отделянето на яйцеклетката от яйчника, за да се оплоди от сперматозоид, преди тя да се разпадне.
Сперматозоиди
Сперматозоидите могат да оцелеят около 5 дни в женското тяло. Затова овулаторният прозорец е 6 дни около овулацията.
Забременяване
Яйчников резерв
След 35 години нивото на яйчниковия резерв (антимюлеров хормон - АМХ) намалява значително.
Шанс за забременяване всеки месец
Шансът за успех при инвитро
Проект “Започни навреме!” се изпълнява с финансовата подкрепа на Столична община - Програма „Европа“ 2026 от „Инициатива Кога.БГ?” в партньорство със Столична община. · koga.bg
Още от брошурите